À mille lieux du baratin, la relation d’aide!

(Par Hella Ahmed) La saturation mentale, qu’elle survienne dans le cadre de dérives thérapeutiques ou au sein de sectes exploitant le développement personnel pour établir une emprise, se manifeste lorsque l’on vous submerge de discours confus au semblant aidant. On vous fait croire que des propos prétendument profonds renferment une vérité essentielle, alors qu’ils ne font que semer le doute et la confusion. La personne qui vous manipule, percevant votre vulnérabilité, tire parti de son ascendant pour vous déstabiliser afin de faire mine de vous sauver par la suite, et ainsi vous garder en laisse. Fuyez!

Quelle petitesse et quelle tristesse!

La confusion n’est pas de la joie

Non, il ne faut pas accepter qu’on vous présente la confusion comme une forme de joie, ni qu’on vous pousse à entreprendre un travail introspectif sans fin en thérapie, sous prétexte de découvrir en vous des aspects que vous rejetez chez autrui pour atteindre une soi-disant exemplarité. Ce type de discours vise à vous faire perdre votre temps précieux et votre argent, tout en vous ridiculisant. La confusion est un état inconfortable, un passage dont il est bénéfique de sortir. Vous maintenir dans un cercle vicieux, en vous tendant une perche comme si vous étiez un poisson à attraper, ne guérira pas votre âme, mais accentuera votre angoisse, vous piégera.

Cela ne signifie pas qu’une thérapie doit nécessairement être rapide. On sait qu’en général, un changement comportemental durable nécessite environ trois mois. Cependant, une thérapie ne vise pas toujours à modifier des comportements. Elle peut, par exemple, permettre de faire la paix avec son passé, de se sentir plus en harmonie avec ses choix, ou encore de surmonter un doute envahissant qui gâche le plaisir, freine l’action ou conduit à des décisions maladroites, prises dans la confusion. La thérapie est un accompagnement bénéfique.

Thérapie et coaching

La thérapie aide également à réduire l’angoisse existentielle et les diverses formes d’anxiété. Elle favorise une relation plus saine et authentique avec soi-même et autrui, dans un cadre lucide, réaliste et apaisé. Elle permet de gagner en assurance, en confiance en soi et en la vie, en reconstruisant des fondations parfois fragilisées ou effondrées : le sentiment de sécurité, la reconnaissance de sa propre valeur qui nourrit l’ambition, ou encore la conviction que le monde peut nous accueillir avec amour et respect, malgré tout. La thérapie rend plus solide quand elle se passe comme elle devrait.

Il existe des thérapies brèves qui offrent un soutien précieux pour sortir de la confusion ou ce que l’on perçoit comme des impasses. Lorsqu’une relation thérapeutique de confiance à plus long terme s’avère nécessaire, selon le ressenti du client, les bénéfices sont tout aussi significatifs. Par ailleurs, le coaching, dispensé par des professionnels qualifiés en intervention psychologique, se concentre sur des solutions concrètes. Sans explorer en profondeur la vie intime de la personne, il aborde les grandes lignes du malaise, accompagne la motivation et les émotions, et soutient des démarches pratiques pour améliorer la qualité de vie. Cette approche, axée sur des solutions, est particulièrement précieuse pour ceux qui recherchent une aide ciblée.

Le baratin des « parties de vous »

Cette idée selon laquelle les défauts que vous percevez chez autrui seraient le miroir de « parties de vous » que vous refusez d’accepter, et qui vous inviteraient à un cheminement spirituel, n’est qu’un discours creux. C’est une rhétorique manipulatrice, utilisée pour combler un vide et asseoir un pouvoir sur une personne de bonne volonté, qui croit avoir affaire à un guide éclairé. En réalité, c’est du charlatanisme, un bouche-trou employé par ceux qui manquent de connaissances, prétendent à une fausse érudition, ou cherchent à impressionner pour vendre du vent. Ce type de discours s’accompagne souvent de mimiques d’empathie et de petits signes de compréhension, tout en insistant sur l’idée que la confusion serait, malgré tout, une forme de joie ou un formidable présage pour avènement à date inconnue.

Ces approches favorisent les relations d’emprise, que ce soit dans un cadre pseudo-thérapeutique ou en dehors. Plus une personne se sent vulnérable et coupable de ne pas « aimer » ses agresseurs, plus ces pseudo-thérapeutes exercent un contrôle sur elle, la rendant fragile et manipulable. La documentation sur la manipulation mentale est abondante : ce sont souvent des individus habiles, qui affichent ostensiblement une prétendue humanité tout en déstabilisant sadiquement leur victime, parfois, même souvent, dans le but de l’exploiter financièrement.

Refuser l’intrusion

Si quelqu’un vous agresse, envahit votre espace personnel ou manque de respect envers votre propriété, cela n’a rien à voir avec une « partie cachée » de vous-même à confronter ou à accueillir. Vous avez des droits, et les défendre est essentiel. Les discours moralisateurs prônant l’acceptation de l’agresseur sont dangereux. Vous n’êtes pas tenu de maintenir des relations avec des personnes irrespectueuses ou des individus toxiques qui se croient tout permis, qui détruisent des vies.

Il n’y aura pas de lumière émanant de votre visage comme une bénédiction du ciel après une seule séance psychologique (par contre, un peu de repos peut-être, de l’espoir et l’envie de se battre pour survivre si vous tombez entre de bonnes mains). Vous ne verrez pas apparaître une auréole façon Jesus autour de votre tête si vous restez pantois devant les vulgarisateurs du vide. La thérapie, ce n’est pas un labeur effrayant ni un miracle instantané. Ce sont juste de petits pas, bien concrets, pour trouver plus de paix intérieure et une vie plus douce. Le soin, c’est du soutien intelligent et bienveillant, spécialisé, adapté et à jour, tout simplement.

Hella Ahmed © All rights reserved – Find my books on Amazon