Santé Mentalité

Créons des liens pour faire du bien. Se réaliser dans l'existence, c'est demeurer et devenir soi

Pourquoi le coaching Asperger et autisme de haut niveau?

Pour vous ou un proche (votre enfant, adolescent, jeune adulte, adulte), ce sera le moyen de faciliter le quotidien en travaillant à miser sur les forces de la personne et à atténuer les difficultés qu’elle rencontre à plusieurs niveaux afin d’améliorer sa qualité de vie et de protéger sa joie de vivre.

Lire la suite

Publicités

La dépression n’est pas une identité

 

(Par Hella Ahmed) Un entourage capable d’empathie et un traitement adapté à la personne, avec son consentement éclairé, sont nécessaires au rétablissement en cas de dépression sévère, mais la réalité de la stigmatisation est atroce, car elle bloque bien des gens à l’étape du retour à la vie active.

Les jugements mal placés sont des barrières colossales à une meilleure qualité de vie. Le battant arrive à la porte de sortie, essaye de toutes ses forces d’ouvrir, mais il ne va nulle part si on s’obstine à barricader la porte de l’autre côté. 

Lire la suite

Sortir de l’ombre : quand l’écoute fait sa part


free
(Par Hella Ahmed) Se sentir isolé et délaissé dans une réalité où douleur et confusion ont pris place est la pire des situations. C’est comme avoir plongé dans la vie et manquer de souffle, vouloir mettre la tête hors de l’eau et rester figé.  

Le dialogue intérieur devient sombre et les fantômes du passé, violences, échecs, regrets, deviennent les acteurs et événements d’une histoire triste qui se répète en boucle jusqu’à embrumer la vue et cacher le soleil du jour qui se lève. 
Lire la suite

Le travail d’équipe au service de votre créativité

collaboration

(Par Hella Ahmed) Votre travail est important pour vous et vous êtes constamment en train de vous creuser la tête pour faire du mieux possible et innover, vous savez donc que votre créativité est centrale dans cette démarche. 

Savez-vous que la créativité dépend aussi bien de votre personnalité que de votre environnement? 

De votre environnement, car vous avez besoin de connecter et d’expérimenter pour pouvoir vous exprimer. De vos traits de personnalité, car votre attitude face à votre environnement en dépend en partie. 

Lire la suite

Le bonheur n’existe pas

Bonheur

(Par Hella Ahmed) Le bonheur, on peut en parler, même si une douce chanson raconte que «le bonheur n’existe pas».

Il y a les humeurs, les rumeurs, les conflits, les douleurs physiques et morales. Il y a le calme quand on a cessé de se morfondre ou de ruminer, quand on a cessé d’avoir peur ou de pleurer. Il y a un soupir de soulagement lorsque la gorge s’est dénouée. Il y a le dos qui se détend et l’indulgence envers soi qui redevient loi quand on a fait le bon choix, quand la compassion a soigné. 

Lire la suite

Composer avec le trac et réussir sa présentation

Trac

(Par Hella Ahmed) Imaginez-vous ne pas du tout avoir le trac avant une présentation, il faudrait quasiment qu’il n’y ait que votre copain ou copine dans la salle, vos meilleurs amis aussi peut-être. Vous seriez alors détendus au point d’aller jusqu’à divaguer, parler de vos querelles avec votre soeur ou témoigner de vos bons rapports avec votre voisin de palier.

Quand on travaille avec le public, une première présentation, n’est pas une mince affaire. C’est enfin l’occasion de concrétiser une vision, l’excitation et la peur se mêlent, surtout avant de sauter sur les planches, mais aussi pendant la présentation, et ce jusqu’à ce qu’une bulle se forme, une bulle avec vous et tous ceux qui vous écoutent.

Lire la suite

La reconnaissance comme levier de collaboration

Group Of Business People Having Board Meeting Around Glass Table

(Par Hella Ahmed) Différentes personnalités se côtoient au travail parfois brièvement comme aussi de façon plus prolongée. En général, chacun défend ses intérêts et tente de faire avancer ses affaires pour mieux réussir ses projets et continuer le cheminement qu’il s’est fixé.

Loin d’être une simple question de préférence personnelle, le besoin de reconnaissance est profondément humain, ressentir cette reconnaissance permet à la personne de continuer à être structurée dans son travail, soit être en équilibre au niveau des actions à entreprendre et l’énergie qui doit y être investie.  

Lire la suite

Le discours paradoxal au service de la manipulation mentale

M'anipulation

(Par Hella Ahmed) Certains manipulateurs emploient la double contrainte pour maitriser ou même ridiculiser leurs cibles. N’importe qui serait déstabilisé par l’usage d’une illusion de liberté au service de l’encagement et de la saturation mentale jusqu’à l’abrutissement, à moins d’être conscient du danger et en mesure de se protéger. 

Malheureusement, les personnes vulnérables comme les enfants épeurés et les adultes qui ont de la difficulté à faire face à la contradiction sont souvent les plus piégés par ce système qui ne donne pas réel choix de réponse quand une pseudo demande avec liberté de choix est formulée. 

Lire la suite

Dans le monde d’une autiste asperger : témoignage et message de Marie Josée Cordeau

(Par Hella Ahmed) «Le vivre ensemble dans le respect de la différence et la promotion des forces de chacun est un message que nous sommes nombreux à faire passer pour le graver sur les archives de nos croisées.»

Lire la suite

Conseils en affaires et leçons de vie : rencontre avec Danièle Henkel

cr.-Michel-Cloutier-Daniele_henkel

(Par Hella Ahmed) L’entrepreneuriat est dans l’air du temps et les gens qui ont su nous marquer avec leur cran et la solidité de leur démarche ont beaucoup de choses à nous apprendre. Parmi eux, une voix familière qui s’est fait une place dans le cœur de beaucoup de gens après les avoir charmé avec son regard expert au niveau des affaires, Mme Danièle Henkel qui ne manque pas d’admirateurs.

Avec la parution de son deuxième livre «Au cœur de mes valeurs», elle a ouvert la porte à des réflexions qui nous touchent. C’est sans détour, avec tact, fermeté et humanité à la fois, qu’elle livre ses messages tout en se racontant.

Lire la suite

Une représentation humaine et efficace

Represent

(Par Hella Ahmed) Chaque organisme ou entreprise a besoin de visibilité pour avoir de l’impact et donner envie aux clients, associés et partenaires de tous les horizons de créer des liens, de les maintenir et de les solidifier. L’attitude professionnelle des représentants est primordiale dans ce processus, elle nécessite la maîtrise de certains éléments essentiels à la diffusion du savoir et de l’information. Parmi ces éléments :

Le dynamise et l’engagement : Le représentant est un messager qui utilise sa créativité pour influencer, il ne décharge pas toute sa personnalité à chaque interaction destinée à la représentation. De ce fait, il démontre un grand dynamisme engagé et connait l’importance de son impact.

L’intelligence émotionnelle : Elle permet de prendre une distance par rapport à ses ressentis et frustrations personnelles quand il est temps de rentrer en contact avec des professionnels qui accompagnent dans ce processus de mise en valeur du produit, service et culture.

Lire la suite

Science et conscience : le témoignage d’Éric Sauvageau, médecin et surtout humain?

Eric

(Par Hella Ahmed) Le burn-out, la fatigue professionnelle, une perte de joie de vivre pour nombreux, les symptômes n’étant pas toujours de la même intensité pour tous ceux qui vivent ce même mal, c’est une sorte d’errance des sens.

C’est une réalité pour beaucoup de gens, comme l’est le rétablissement qui se fait histoire personnelle, cheminement individuel, bien qu’en compagnie des autres, car l’isolement fait partie de ce qui maintient la condition difficile pour l’individu.

Lire la suite

Changer le monde, une personne à la fois, un jour à la fois … vivre le bénévolat

Bénévolat

(Par Hella Ahmed) Le bénévolat a une place inestimable dans notre société, il donne l’occasion de contribuer sans attendre un merci en retour. Beaucoup se dévouent dans le travail bénévole et vont au bout de ce qui leur tient à coeur, que ce soit dans l’humanitaire, dans l’éducatif, ou dans l’innovation sociale. Ils s’investissent pour donner généreusement, pour faire du bien à autrui et pour se faire du bien en observant le monde changer pour le mieux, un jour à la fois, une personne à la fois.

Lire la suite

Peurs et inquiétudes, paix et certitude

Woman

(Par Hella Ahmed) L’anxiété peut être gérée ou diminuée de différentes façons afin d’améliorer la qualité de vie de la personne qui montre des inquiétudes excessives reliées à des thèmes particuliers.

Lire la suite

Vos compétences en tête, vos émotions à l’emploi en entrepreneuriat

Workin
(Par Hella Ahmed) Certains profils ne cadrent pas trop avec le 9 à 5 de bureau où la tâche à accomplir est essentiellement la même, ou ne se sentent tout simplement pas à l’aise dans une position où ils relèvent de décisions qu’ils ne peuvent pas influencer dans ce 9 à 5 ou même dans un 7 à 7. Certains, avec une grande créativité et des idées nouvelles qu’ils ont tout intérêt à exploiter eux-mêmes, se retrouvent, à moment donné de leur vie, habités du grand désir de devenir leur propre employeur ou entrepreneur.

Lire la suite

Quand les manipulateurs hostiles opèrent

Manipulation

(Par Hella Ahmed) Certaines techniques de manipulation peuvent laisser la cible d’actions négatives et absurdes isolée dans son combat, car l’entourage ne se rend pas compte de ce qui l’affecte si étrangement, de façon insaisissable, et ne peut ainsi valider ses plaintes quand elle en vient à verbaliser ses ressentis.

Lire la suite

Le harcèlement psychologique au travail : pourquoi et comment?

Nul n’est à l’abri de certains heurts même s’il s’est décidé à ne pas céder. La violence psychologique est sournoise, et si le ou les harceleurs au travail ne sont pas stoppés, ils vont continuer vers leur but ultime, celui de vous faire tomber pour finir par tomber à leur tour.

Lire la suite

Le trouble d’anxiété généralisée : l’incertitude à apprivoiser

Anxiety

L’impact du trouble d’anxiété généralisée est important dans la vie des personnes qui le présentent. Ce trouble se manifeste par la présence d’inquiétudes continuelles. Certaines de ces inquiétudes sont réelles, c’est-à-dire qu’elles sont en lien avec des sujets d’actualité, alors que d’autres concernent des problèmes éventuels, elles sont donc en lien avec des scénarios imaginés. À cause de leur intensité, elles empêchent de se concentrer sur les choses de l’immédiat et d’être en action.

Lire la suite

Le trouble du spectre de l’autisme : une communication facilitée

Autisme

(Par Hella Ahmed) La communication chez les personnes avec un trouble du spectre autistique (TSA) est différente de celle que l’on retrouve chez les personnes neurotypiques sous quelques aspects. De plus, certaines d’entre elles peuvent aussi présenter un trouble du langage associé à leur autisme. Il existe différentes stratégies efficaces pour faciliter la communication d’une part et d’autres afin de veiller au bien-être des personnes en interaction. Avec Dre Julie McIntyre, orthophoniste clinicienne depuis plus de 20 ans, spécialisée en autisme, nous avons répondu à quelques interrogations en ce qui concerne les particularités du langage que l’on retrouve chez les personnes présentant un trouble du spectre autistique.

Lire la suite

Les visages de l’état de stress post-traumatique

sad-505857 (1)

(Par Hella Ahmed) À la suite d’un événement traumatique, plusieurs symptômes peuvent se manifester en lien avec un état qu’on dit de stress post-traumatique (ÉSPT), le malaise étant celui d’une souffrance ficelée d’angoisses, de reviviscences, de sensations physiques désagréables et de panique bien souvent.

Dans le cas d’un état de stress post-traumatique, des stimuli, déclencheurs potentiels de retour du souvenir, au semblant anodin pour les autres, sont significatifs pour la personne qui en souffre.

Lire la suite

S’exprimer autrement : art-thérapie, créativité et complémentarité

chai-975685

(Par Hella Ahmed) Mr Pierre Plante, directeur des cycles supérieurs au département de psychologie de l’UQAM, président de l’Association des art-thérapeutes du Québec, psychologue et art-thérapeute, m’a rencontrée autour d’une tasse de café imaginaire. Pour clore une discussion fluide autour d’un sujet des plus passionnants, l’art-thérapie, Mr plante me parle d’une tasse de café autour de laquelle il aurait été si facile de discuter. Depuis, l’arôme du café fait partie du récit de cette rencontre où nous avons abordé des notions de base relativement à la formation ainsi que le processus thérapeutique en art-thérapie.

Lire la suite

Comprendre le délire et le traiter

EdvardMunch.TheScream.1893.2Edvard Munch – Le Cri

(Par Hella Ahmed) «Le délire est un des symptômes les plus difficiles à traiter, selon les experts», explique Dre Tina Montreuil, psychologue et chercheure. Délire et hallucinations sont deux choses différentes, bien que les deux soient des symptômes positifs dans le cas d’une schizophrénie par exemple.

Lire la suite

Traiter le stigma et l’anxiété en psychose : une piste vers le rétablissement optimal

5

(Par Hella Ahmed – Septembre 2013) – La psychose est un état qui trouble la pensée et dont la complexité laisse perplexe. Quels en sont les symptômes? Quand est-ce que cet état est relié à un trouble plutôt qu’à un épisode isolé? Quel lien peut-on observer entre la psychose et l’anxiété?

Lire la suite

Pourquoi le coaching au féminin Immigration et Orientation?

immigrer.jpg

Vous êtes nouvellement arrivée et vous vous posez des questions d’un point de vue pratique pour vous intégrer en mettant les meilleures chances de votre côté? Vous vivez des angoisses à cause du changement et de la peur de l’inconnu? Nous vous facilitons la transition. Prenez rendez-vous en composant le (514) 430-7575 

Lire la suite

Votre CV : une bouteille à la mer qu’on repêche

cv

(Par Hella Ahmed) Quand on ne vient pas d’un milieu privilégié qui nous garantit un emploi avant même notre graduation, qu’on n’a pas les contacts qui nous ouvriront directement une porte pour lancer notre carrière professionnelle, ou qu’on n’a pas trouvé les moyens financiers pour créer son propre emploi en se lançant dans l’entrepreneuriat, on doit compter énormément sur son CV pour trouver du travail. 

Un CV, c’est bien souvent comme une bouteille qu’on lance à la mer quand personne d’influent ne nous apprécie encore et qu’on ne bénéficie pas de l’appui d’un mentor. Avec le nombre de personnes qualifiées qui lancent leurs bouteilles tous les jours, si votre CV n’est pas impeccable ou exceptionnel, ou encore impeccable et exceptionnel à la fois, vous risquez de regarder longtemps vers le large en espérant voir arriver un bateau de sauvetage. 

Lire la suite

La philosophie du «Cool»

student

«T’es pas cool, moi et mes potes, on est cool»

Ce genre de propos, quand ils visent à mettre à l’écart, c’est discriminant dans un milieu de vie, d’études ou de travail où l’on s’attend à une certaine objectivité et cordialité. 

En général, ce sont les adolescents qui tiennent ce genre de propos, car ils sont en développement et ont encore à gagner en maturité. D’ailleurs, beaucoup d’entre eux souffrent terriblement des jugements de valeur et font leur bout de chemin en société envers et contre tous ces préjugés.

Anéantir le «Cool» des autres, c’est un peu remettre en question leur individualité et causer souffrance et pauvreté en allant à l’encontre de la diversité culturelle et de la culture démocratique qui enrichit tout système qui se veut créatif.

Lire la suite

Quand le pervers menteur vous fait perdre votre temps

menteur(Par Hella Ahmed) Qui n’a pas connu un pervers menteur au gros ego? Grand homme d’affaires, scientifique génial, musicien acclamé, écrivain de renommée, agent secret, producteur de concerts, célibataire marié, et la liste est longue.   Lire la suite

Le courage et la compassion pour aider à se rétablir

plaisir

On dit qu’il est important de s’engager dans le rétablissement et de prendre la décision de travailler à aller mieux pour aller mieux, et cela fait du sens. Oui, il y a beaucoup d’efforts à faire surtout quand on est bien fragilisé par les symptômes de la maladie et même dépassé par la situation.

Dans ce sens, c’est un peu une question de volonté, mais la maladie n’est pas une question de volonté et dépendamment de sa nature et de ses conséquences dans la vie de la personne, il faut mesurer l’utilisation du mot volonté en s’adressant à une personne souffrante quand on veut l’encourager à aller mieux.

Lire la suite

L’absurde pénitence : stigmatisation

freedom

(Par Hella Ahmed) Même en présence d’une santé mentale en équilibre et un sérieux engagement dans un processus de guérison, on parlera de vulnérabilité puisque nous en avons tous, et parfois de risque de rechute avec l’existence d’un certain diagnostic de santé mentale.

Lire la suite