(Par Hella Ahmed) Être en contact avec sa vulnérabilité et maintenir une attention flottante permet de se remettre en accord avec soi après avoir temporairement perdu la maîtrise de ses émotions, peut-être bien de façon douloureuse pour soi et l’entourage, ou s’être senti fracturé, car bien déstabilisé. 

Quand on réduit l’effort  de  sérieusement comprendre  une  situation jusqu’à perdre le sens de la complexité des choses, on est loin d’être réaliste ou d’avoir une perspective globale. Les déductions hâtives et les évaluations boiteuses n’aident personne. 

Présence attentive et colère 

Se mettre en état de présence attentive dans un moment de grande pression, au lieu de canaliser de façon brute un vécu émotionnel dense et parfois morbide est possible. Cela nécessite de travailler à prendre comme habitude d’avoir une vision large. 

Les émotions peuvent faire peur, à soi comme à l’autre. La colère n’est pas dangereuse en tant que telle, elle le devient quand on oublie qu’elle est là et qu’on la laisse discrètement proliférer, que l’on ne fait pas l’exercice de la décortiquer pour s’en séparer, morceau par morceau. Que l’on a décidé de la ranger dans un tiroir, par manque d’énergie, d’argent ou de soutien.

Si votre colère vient de ce qui vous affecte dans un environnement qui ne vous convient pas, d’un passé que vous ressassez ou que l’on ressasse pour vous jusqu’à vous empêcher de créer une vie à votre image, il vous faudra trouver le meilleur compromis pour moins en souffrir, sinon vous risquez de vivre dépersonnalisé ou constamment dissocié pour continuer à fonctionner en société. 

L’évitement comme solution 

Choisir le sport, par exemple, comme moyen de se se libérer de la colère tout en continuant à vivre ce qui la fait revenir en force peut ne finir que comme un moyen d’évitement comme un autre.

Le sport est une merveilleuse habitude, mais quand il vient compenser pour ce que l’on n’arrive pas à régler de façon réaliste pour assurer sa qualité de vie et sa santé mentale et physique à long terme, il se dénature et ne soigne pas comme il le devrait. 

Bien que l’évitement puisse paraître efficace comme solution sur le coup, il détruit petit à petit force vitale et émerveillement devant la vie. Il ajoute aux problèmes de départ les conséquences d’une mauvaise gestion qui éloigne de l’appréciation authentique de ce que peut être la joie de vivre et/ou une complicité saine avec les proches. 

Le cycle de l’évitement est dangereux, car l’individu se lasse d’un moyen, sans même s’en rendre compte, à cause de l’habituation, pour le remplacer par un autre. On ne réalise pas assez rapidement la récurrence du phénomène pour finir par devoir éventuellement corriger de nouvelles mauvaises habitudes que le moyen d’évitement a causées.  

Emprise

La possibilité de personnellement modifier une chose ou une autre pour résoudre un ou des problèmes est souvent à notre disposition. Souvent, mais pas toujours malheureusement.

Quand la violence vient d’un milieu de travail, qu’elle est causée par la précarité financière et l’isolement, ou qu’une fissure brutale s’est produite, l’aide externe devient indispensable. 

Si vous êtes manipulés par un pervers narcissique, que vous êtes dans un environnement qui ne vous convient pas, mais que vous n’êtes pas en mesure de vous en libérer à cause de l’emprise et l’engrenage, vous êtes piégés. La sortie existe, mais elle n’est pas évidente à trouver. 

Les options manquent quand on s’est fait prendre dans le piège de l’emprise, une histoire absurde qui dure et dure, et dont les étranges développements écrasent la personne qui peut finir par souffrir d’impuissance acquise, alors qu’autour de soi, il y a l’infini, comme une porte grande ouverte. 

Le temps ne doit pas vous filer entre les mains alors que la routine vous éloigne de vous-même et de vos réelles aspirations. Plus on laisse l’inconfort se camoufler en normalité, plus le trouble gagne du terrain dans les différentes sphères de la vie.  

Ressentiment et imposture : le pervers se joue de vos émotions 

Votre ressentiment est la meilleure arme à disposition de l’ennemi, que cet ennemi vive dans le souvenir, héritage culturel ou fantôme d’un incident traumatique personnel, ou qu’il soit bien présent dans le quotidien, agresseur travaillant à dévaloriser pour répondre aux besoins de son narcissisme et soulager la douleur de son envie. 

Le ressentiment vous rend vulnérable et à fleur de peau. Être extrêmement vulnérable donne le feu vert au prédateur qui connaît sa victime (ou la rencontre au hasard de la vie). Le ressentiment, vestiges d’une colère non soignée, peut se transformer en blessure invisible que le pervers saura immédiatement repérer pour la raviver et vous observer tomber.

Si vous résistez, il vous fera croire qu’il veut vous soigner, avec l’amour et l’empathie qui vous ont manqué. Il vous séduira pour mieux vous emprisonner. Il vous dira exactement ce que vous avez besoin d’entendre pour vous attendrir, puis changera de visage à la première occasion afin de vous déstabiliser, provoquer le manque et ainsi créer une dépendance. 

Le pervers se servira de votre ressentiment pour faire éclater votre colère accumulée, en appuyant sur votre blessure, puis il vous portera à faire vous-même le constat de votre échec. Il vous portera à croire que vous êtes inadéquat et en perte de jugement afin de vous contrôler, de gérer votre vie à votre place, selon ses humeurs et ses envies.

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