Santé Mentalité

Créons des liens pour faire du bien. Se réaliser dans l'existence, c'est demeurer et devenir soi

L’intelligence émotionnelle : une compétence sans limites au service de soi et du collectif

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(Par Hella Ahmed) La perception, la validation de nos émotions, leur gestion et la planification pour l’obtention de résultats visés, voilà une bonne recette pour réussir professionnellement. Du côté relationnel aussi, quelque soit votre passé. Mais elle demeure étroitement liée à des compétences sociales qu’il s’agit de travailler à développer tout au long de la vie.

Quand il n’a pas été plutôt équilibré, notre passé en matière d’expression des émotions a pu être plutôt restrictif ou à l’autre extrême marqué de grandes effusions. 

Les styles parentaux n’étant pas les mêmes au niveau de l’éducation, l’expression des émotions a pu être encouragée pour certains pour installer une croyance empreinte dès l’enfance qu’il soit dans la norme de valider ses émotions et de parler de ses sentiments pour favoriser une résolution de problèmes écologique en tout temps.

Donc, il est primordial d’instaurer un type de communication qui permette une bonne gestion des éléments qui entrent en jeu dans chaque situation pour la réalisation d’un bel équilibre relationnel. 

Quand l’expression des émotions dans son milieu a été plutôt guidée par un modèle orageux durant les tendres années, il se pourrait pour certaines personnes qu’elle soit plus tard associée à la violence ou au danger, ou même à un sentiment de dégoût, car réminiscence, par association, de moments difficiles et désagréables où il y avait discorde, crises, déceptions, colères et tristesses impliquant des personnes significatives.

Le temps de faire un bilan

Ce bilan de votre intérieur émotionnel, c’est celui de votre vie émotionnelle du moment, comme celle du passé qu’il s’agit de revoir pour remettre les choses en perspective et atténuer les soubresauts nébuleux qu’il peut provoquer à votre insu.

C’est aussi celle du futur, car il est intéressant de faire l’exercice de se projeter dans l’avenir et ce quelques soient les injustices et/ou les abus que l’on ait pu subir aussi bien sur le plan relationnel que professionnel.

Un passé difficile où il y eut embûches et/ou abus n’est pas garant d’une destinée tragique dans l’existence.  »Se réaliser dans l’existence, c’est s’ancrer, c’est demeurer et devenir soi ». 

Pour y arriver, l’art de relativiser  est à cultiver. Dans ce sens, les sentiments encore ambigus ne sont pas des menaces ou des freins à l’ascension.

L’intelligence émotionnelle ne se résume pas à la compétence unique de valider une émotion reconnue chez soi ou chez l’autre. Il ne s’agit pas non plus d’être  en analyse constante de ses sentiments jusqu’à vivre dépersonnalisé ou continuellement dissocié. Bien au contraire, cette forme d’intelligence concerne aussi la capacité de composer avec des imprévus et de tolérer l’incertitude face à ce qu’on ne peut tout de suite identifier, comprendre ou régler.

Cette attitude souple démontre une indulgence envers soi face à l’inconnu ou ardu et d’une vision bien loin de celle du tunnel qui aveugle en matière de sentiments. Elle permet aussi d’accueillir et d’accepter l’autre dans son individualité quand la rencontre est positive comme de s’en éloigner quand l’association est plutôt délétère.

La souplesse ou la fatalité? 

L’intelligence émotionnelle est aussi reconnue en tant que compétence professionnelle, comme nous l’explique nombreux professionnels qui se penchent sérieusement sur ce domaine d’expertise. De ce fait, on en tient compte quand on mise sur des leaders en milieu des affaires et d’innovation sociale. Les organisations valorisent de plus en plus ce levier important en matière de collaboration et de développement.

Voir des traits personnels problématiques comme une fatalité n’est pas bien juste au regard de ce que la gestion de nos émotions et relations sociales de façon objective et sélective peut apporter.

Les conditions qui sont favorables au changement vers le positif aident à minimiser l’expression de certaines tendances pour renforcer l’intégration d’autres façons de faire et de s’exprimer. Elles rendent possibles des apprentissages précieux qui aident à accueillir  pleinement et consciemment les bienfaits du changement.

Ces conditions ne dépendent pas entièrement de soi puisque l’environnement décide de nombreuses d’entre elles et qu’il arrive de se retrouver dans des situations délicates dont on ne tient pas les ficelles, mais ce qui est entre les mains de l’acteur, sujet, en partie architecte de son environnement, c’est l’introspection, le face à face avec soi-même et la planification.

En se basant sur ce qui a été perçu et sur ce qui s’observe comme étant en devenir, de façon dissociée et lucide, on acquiert de la souplesse dans la façon de dire, de se dire, et de faire, et c’est là qu’on parle  d’une intelligence émotionnelle en plein déploiement et en plein développement.

Nous sommes loin de croire que la vie soit plus facile ou meilleure sans émotions,  les plus simples décisions ne peuvent se prendre sans que les émotions ne soient impliquées puisque les motivations sont liées aux émotions.

Nous savons que l’intelligence émotionnelle est malléable et qu’il est par conséquent possible de travailler à un retournement de situation positif à chaque épreuve, et ce, grâce aux apprentissages et aux prises de conscience. C’est cette énergie, celle de nos impulsions et nos motivations, qui crée des solutions et travaille à notre tranquillité d’esprit quand elle est bien canalisée.

Aller vers l’autre pour revenir à soi 

Certaines compétences au plan personnel peuvent être plus développées que des compétences sociales en matière d’intelligence émotionnelle. Au lieu de parler de lacunes ou d’erreurs stratégiques dans sa façon naturelle d’être au monde, on peut parler de secteurs à améliorer, de remises en question et de prise de distance régulière pour une reprise des opérations avec une ligne directrice plus propice au confort personnel.

Un confort personnel qui reste bien entendu intimement lié à la capacité de composer avec les émotions et sentiments des autres ainsi que celle d’identifier les stratégies qu’ils mettent en place pour arriver à leurs fins. On peut par l’observation et la pratique du bilan régulier reconnaitre les erreurs de parcours d’un côté comme de l’autre et se fixer des objectifs écologiques tout en se protégeant. 

C’est ainsi que l’intelligence émotionnelle peut être mise au service de soi et de l’intelligence collective. 

Prenons le cas d’un chercheur d’emploi qui fait face à de nombreux refus, parfois même pour des postes qui sont loin de rejoindre ses réelles aspirations et compétences, il garde sa maitrise de soi, car il a appris au fil des années à prendre conscience de ses émotions, à les valider en faisant un arrêt proactif pour analyser et  se désengager de ce qui n’est pas aidant afin de planifier à long terme d’autres scénarios.

Même s’il y a lieu de faire des compromis durant la transition vers une meilleure situation, les ambitions réelles et sa valeur personnelle ne sont pas perdues de vue quand nous mettons en action notre  intelligence émotionnelle qui nous protège aussi bien des autres que de nous-même en nous aidant à nous recentrer régulièrement. 

Bien que le chômage prolongé soit une épreuve difficile pour tous, et que de ne pas se sentir utile au travail et en possession d’un certain pouvoir économique essentiel à son sentiment d’autonomie et de liberté puisse grandement baisser le moral, c’est aussi un temps où l’on peut se découvrir des qualités et des compétences que l’on n’aurait osé imaginer.

Il y a un temps pour la rencontre avec  soi et pour devenir son meilleur ami qu’il est nécessaire de prendre quoi qu’il arrive. Un temps pour s’engager vers l’amour de soi envers et contre tout obstacle temporaire. 

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